Стесняюсь общаться, или Почему мне стыдно отстоять свои права

Почему при общении с людьми я испытываю стеснение и неловкость? Почему в разговоре боюсь сказать глупость и быть осмеянной, выглядеть некомпетентной или недостаточно разумной? Почему при общении боюсь услышать в ответ грубые слова или столкнуться с хамством? Что во мне не так?

После каждого незадавшегося общения или неудачной попытки найти общий язык с окружающими я многократно задавала себе эти вопросы. Но ответов так и не находила.

Незадавшееся общение

Сегодня на работе состоялся серьезный разговор с руководителем — обсуждение острых вопросов. Несмотря на то что я была подготовлена, меня охватило сильное волнение. Сердце начало бешено колотиться, голос и руки предательски дрожать. Понимая, что мое волнение видно со стороны, я совсем растерялась и не смогла сконцентрироваться на разговоре. Мысли путались, заготовленные аргументы вылетели из памяти, я судорожно пыталась сказать хоть что-то. Никаких положительных результатов такой разговор, конечно, не принес. Я толком не смогла даже позицию свою объяснить, не то что повлиять на мнение руководителя.

А вчера не смогла дать отпор хамоватому мужчине в магазине, который пролез к кассе без очереди. Попыталась сделать замечание, но, испугавшись хамства и агрессии в ответ, замолчала. Ледяное дыхание страха сковало мои мысли и намерения, и я так и осталась в очереди позади наглеца.

Если подобные ситуации знакомы вам не понаслышке, у вас действительно есть проблема, которая мешает свободному общению с людьми, мешает строить отношения и свою жизнь. На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана объясняется, что причины таких проблем кроются в непонимании своей психики и психики других людей.

Психика стеснительного человека

Согласно раскрытиям тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, стеснительность и боязнь общения присуща людям, обладающим анально-зрительной связкой векторов.

Люди со зрительным вектором — чувствительные, впечатлительные, с тонкой душевной организацией. Они очень уязвимы и зависят от чужого мнения и собственного настроения. Если состоялось неблагоприятное общение с людьми: не поняли, осмеяли, нагрубили или нахамили, — человек со зрительным вектором реагирует очень эмоционально. Полученные в результате отрицательные эмоции будут всплывать тревожным фоном при каждом общении.

Психика человека с анальным вектором наделена всеми необходимыми свойствами для выполнения своей природной роли — накопления и передачи знаний следующему поколению. В этом обладателю анального вектора помогает феноменальная память. Но такое свойство психики, как память, порой оказывается задействовано совсем не по назначению — в процессе накопления и запоминания неблагоприятного опыта общения. Негативный опыт может прочно закрепиться в памяти обладателя анального вектора и сопровождать этого человека на пути длиною в целую жизнь.

Кроме того, люди с анальным вектором — перфекционисты. Они стремятся все сделать идеально, образцово, без малейшей ошибки, довести любое дело до совершенства. При адекватной реализации это лучшие аналитики и эксперты, мастера своего дела. Но именно их постоянно мучает страх опозориться, оказаться недостаточно компетентным, сделать что-нибудь не так.

Врожденный страх в анальном векторе усиливается огромной амплитудой эмоций зрительного вектора. И вот уже человек старается избегать ситуаций, в которых может допустить ошибку, сделать что-то неправильно. Страх ошибиться и опозориться может даже парализовать желание развиваться и делать то, что хочется.

Откуда берется боязнь общения

При общении с людьми человек с анально-зрительной связкой векторов боится, что он будет выглядеть глупым, что-то пойдет не так. Он старается изо всех сил быть на уровне, думает, какое впечатление произведет на окружающих.

Малейшая оплошность в общении вызывает боязнь опозориться. Человек начинает впадать в ступор, терять равновесие в разговоре. Начинается эмоциональная раскачка. И человек окончательно теряет почву под ногами.

После незадавшегося общения наличие у человека еще и зрительного вектора зачастую приводит к драматизации ситуации. Человек по-зрительному себя жалеет и эмоционально накручивает. И считает, что недостаточно хорош, умен, образован, что он все испортил. Так и поселяется в его душе ощущение, что ничего у него не получится.

Как научиться свободно общаться

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана объясняется, что эмоциональная амплитуда зрительного человека велика. В верхней ее точке находится чувство любви, а в нижней — страх. Если зрительник развил в себе навык выводить свой страх наружу, направлять эмоции не на себя, а на других людей — он оказывается на пике любви. Это значит не вариться в своих собственных эмоциях и мыслях, а переключать свое внимание на других людей, включаться в их жизнь. И тогда страха не остается. Эмоции проживаются через эмпатию к людям, а не через постоянный страх за себя любимого.

На тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана раскрываются причины стеснительности и неуверенности при общении и дается возможность понять других изнутри. Когда мы понимаем людей, осознаем их мотивы, ценности и чувства, мы начинаем разговаривать с ними на одном языке и общение протекает свободно.

Мы включаемся в жизнь людей и начинаем видеть ситуацию их глазами. Мы начинаем осознавать, что многие люди несчастны, нам открываются их плохие состояния, их уязвимость. И часто необходимость в защите себя от других отпадает сама собой. Напротив, хочется помочь людям, ведь за их агрессией и насмешками удается разглядеть боль и страдания.

Попробуйте во время разговора сместить фокус внимания с себя на собеседника. Сосредоточение на другом человеке, на его мыслях и внутренних мотивах, а не на том, как вы выглядите и какое впечатление производите, сводит страх общения на нет. Ведь если вы понимаете человека, понимаете, что им движет, вы перестаете его стесняться. И общение протекает непринужденно, эмоции проявляются открыто.

***

Все эти открытия своей психики и психики других людей вы сможете сделать на тренинге «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Хотите начать понимать других людей? Хотите перестать бояться и паниковать и начать получать удовольствие от общения с ними? Хотите находить общий язык с родственниками, коллегами и знакомыми?

Приходите на бесплатный онлайн-тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Вас ждут удивительные перемены в общении с людьми. Регистрируйтесь по ссылке.

Автор Елена Новокшонова

Корректор Алёна Зееманн

Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана