Депрессия после родов. Падение в пропасть или великий смысл
Рождение малыша! Долгое ожидание, муки родов позади, а в настоящем — радость близких, счастье от чуда продолжения жизни? Нет же. Послеродовая депрессия у некоторых женщин не дает ощутить эту радость. Как проявляется послеродовая депрессия и как ее диагностировать?
Вот что пишет одна из молодых матерей: «Бессмысленность всего происходящего не давала покоя. Как будто все происходило не со мной. Как в страшном сне, у которого нет конца… Постоянный крик ребенка, сводящий меня с ума. И днем и ночью, с краткими перерывами и недолгим забытьем во сне. Я родила дочку. Сбылась моя мечта. И вот теперь это чудо, о котором я так мечтала, причиняет мне невыносимое страдание. Как это может быть? Как я до этого докатилась? Почему я такая? Что со мной не так? Депрессия после родов. Вот она, оказывается, какая…
Еще раньше, во время беременности, было такое смутное ненавязчивое чувство, ощущение безвозвратности. Легкая депрессия перед родами. Но после родов стало гораздо хуже. Слезы, туман и фоном этот невыносимый крик. Да что же ей надо? Чего она кричит? Больше нет сил. Одна тотальная, всепоглощающая усталость. И бессмысленность. Родовая депрессия. Как справиться с собой? Ведь моей доченьке нужна нормальная, уравновешенная мама, а не то существо, в которое я превратилась. Что мне делать?»
Что такое послеродовая депрессия
В интернете много разной бесполезной и часто противоречивой информации на эту тему. Психологические сайты на вопрос о том, сколько может длиться послеродовая депрессия, пишут, что в среднем две недели. Но многие женщины чувствуют себя спустя месяц и другой все хуже.
Встречаем и рекомендации различных продуктов от депрессии. Но сколько же надо съесть конфет и шоколадок, чтобы в тяжелом психическом состоянии почувствовать радость! Когда читаешь все это, думается, что статьи «Как избежать послеродовой депрессии» пишут мужчины. Ну или нерожавшие женщины. Вот они и дают советы: надо сходить к врачу, поесть шоколада с миндалем, рыбки, пропить витаминчики, больше бывать на солнышке, и самое лучшее — это чтобы вас поддерживали близкие. А родные даже понять не могут, что с вами происходит! Какие бананы, когда жить не хочется?
Явные признаки того, как проявляется послеродовая депрессия, описывает тренинг «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана, там же дается четкое определение, у кого и почему могут возникать депрессивные состояния, не обязательно связанные с рождением ребенка.
Повышенная чувствительность к громким и резким звукам в первую очередь не позволяет относиться к плачу своего младенца так, как это происходит у других мам. Хочется оставить плачущего ребенка на кровати и уйти, уйти подальше. Раздражение, равнодушие, апатия. Нет желания заниматься домашними делами, которых теперь так много! Плохое, нервное состояние матери отражается на ребенке, и он кричит еще сильнее.
На фоне постоянных поисков себя, смыслов своего существования острота и продолжительность депрессии может быть разная. Депрессии — самое распространенное последствие нехватки в звуковом векторе. Нехватки смысла жизни.
После рождения ребенка кардинально меняется привычный уклад жизни. Длительное время молодая мать не имеет возможности побыть в одиночестве, в тишине, сосредоточиться на своих мыслях. Это приводит ее в состояние сверхстресса и далее, к усугублению депрессии.
Послеродовая депрессия: что делать
Как преодолеть послеродовую депрессию таким женщинам в короткие сроки? Ведь ребенок не может ждать, ему нужно нормально развиваться, и роль матери в этом огромна. Действительно, специальные продукты питания, прогулки на свежем воздухе и гимнастика — это не про них. Уровень глубины разный. Поиски себя гимнастикой не заменишь. И антидепрессантами тоже. Это лишь временное облегчение с большими негативными последствиями.
Глубокие знания о человеческой природе, осознание самого себя и своей роли дают лекции тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана. Проходит даже затянувшаяся послеродовая депрессия. Вот что пишут участники тренинга:
«…Если вы не готовы к счастью, оно вас раздавит… Это существо, которое должно приносить радость, взрывало мне мозг! Я не знала, что с ним делать. Зачем он мне и зачем он вообще! Опять возникал вопрос: а зачем я-то собственно вообще? Кризис — это когда рушится старая система отношений, а новой еще нет. Жила себе, никого не трогала, а тут БАЦ! и накрыло. Депрессия. Утро теперь встречала мыслю: «Только не это, опять жизнь, опять мучиться до следующего сна…» Просто ждать старости уже не было сил. Детский плач заставлял меня убегать подальше от источника крика, но в противовес этому было понимание, что так быть не должно. Мне хотелось избавиться от невыносимой боли — крик снаружи и крик изнутри!..»
Тренинг «Системно-векторная психология» включает в себя огромное количество материала для познания себя. Годами выработанная программа преподавания, дающая потрясающие результаты. Уже более 25 000 людей оставили свои отзывы. Многостраничные исповеди:
«…Пустота. Как будто я в пропасти, но у нее нет дна. Я как будто уже упала, но еще до сих пор лечу туда, на дно. И темнота. Света нет. Совсем, даже просвета. И неважно, что все вокруг стараются мне помочь, света нет. Темно и пусто. Я одна. Это давит. Очень сильно. Давит на грудь. Ничего не хочется. Все безразлично. Что-то говорят, это мешает. Меня не хотят оставить в покое, а я хочу умереть… Я устала. Смертельно устала. У меня нет сил бороться. Отчаяние, ничего не изменится. Я не могу. Ничего не получится. Выход один…»
И в конце: «И… спасибо, спасибо, что спасли мою жизнь…»
Тренинг дает не только понимание других людей и своего места среди них, своего предназначения. Он дает системное мышление. Знание, как устроена психика человека. Ведь советы психологов даются под общую гребенку, без понимания отличий внутреннего психического мира разных людей. И что бы ни было в жизни: беременность, роды, развод, потеря работы или потеря близкого человека — состояние депрессии уже не вернется.
После тренинга ты просто не задумываешься, как победить послеродовую депрессию. Она незаметно тает сама во время его прохождения. И вот когда проходит послеродовая депрессия, тогда ты начинаешь ощущать все смыслы жизни в полном объеме. Все оттенки и радости ее. Наступает гармония внутри. И от этого — гармония в семье. Причем самые тяжелые состояния начинают уходить уже во время бесплатных вводных лекций. Зарегистрироваться на них можно уже сейчас.
Автор Наталья Конышева
Корректор Екатерина Жаворонкова
Статья написана с использованием материала онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
